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Conseils pratiques, méthodes d'entraînement et réflexions sur la préparation physique.
Sport en entreprise au Creusot : pourquoi et comment se lancer ?
De plus en plus d'entreprises intègrent l'activité physique dans leur quotidien. Et pour de bonnes raisons : les bénéfices sont mesurables, rapides, et profitent autant aux salariés qu'à l'employeur.
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La sédentarité : la source, la cause et la conséquence
Serions-nous devenus accros à la chaise ? La sédentarité est la source, la cause et la conséquence de nombreux maux. Tour d'horizon complet — et une routine anti-sédentarité concrète issue du Forum ENEDIS Autun.
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Préparer les Courses du Cœur de Ville – 10km du Creusot
Les Courses du Cœur de Ville au Creusot, c'est le 27 septembre 2026. 10km, 5km, challenge par équipes, courses enfants — il reste 3 mois pour arriver sur la ligne de départ dans les meilleures conditions.
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Pourquoi commencer par un bilan physique ?
Avant tout programme, évaluer ses forces et faiblesses permet d'éviter les blessures et de progresser plus vite.
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