Pourquoi agir sur la sédentarité en entreprise ?
Les chiffres parlent d'eux-mêmes — et les solutions existent.
Séances collectives
Un créneau hebdomadaire sur le temps du midi ou en fin de journée, pour créer une dynamique collective autour d'un projet motivant.
- 1 créneau de 45 min à 1h par semaine
- Sur le temps du midi (12h–14h)
- Groupes de 5 à 12 salariés
- Remise en forme, course à pied, renforcement, mobilité
- Séance découverte sans engagement
Projet collectif sur objectif
Fédérez vos équipes autour d'un événement sportif local commun — comme les Courses du Cœur de Ville (10km/5km) au Creusot chaque automne.
- Programme de préparation collective
- Objectif motivant et mesurable
- Accompagnement individuel possible en parallèle
Sport-santé & prévention TMS
Ateliers posture, routine anti-sédentarité et échauffements spécifiques aux gestes métiers — pour réduire l'absentéisme et améliorer le bien-être au quotidien.
- Prévention des troubles musculo-squelettiques
- Routine anti-sédentarité adaptée au poste
- Accessible à tous niveaux, sans équipement
Tests physiques & bilan
Évaluation de la condition physique de vos salariés, programme sur mesure et suivi de la progression dans le temps.
- Bilan individuel ou collectif
- Tests de condition physique adaptés
- Format 100% adaptable à votre structure
Ma proposition
Dans une démarche de bien-être au travail et de prévention santé, je vous propose mes services en préparation physique et accompagnement sportif.
Préparateur physique indépendant basé au Creusot, j'accompagne différents publics dans une logique de sport-santé, remise en forme et progression individuelle. Mon approche est accessible à tous, quels que soient le niveau et les objectifs.
Concrètement, cela pourrait prendre la forme de :
- 1 créneau hebdomadaire (45 min à 1h)
- Sur le temps du midi, entre 12h et 14h
- Groupe de 5 à 12 salariés
- Séances orientées remise en forme, course à pied, renforcement, mobilité et progression vers un objectif
Pour les salariés qui le souhaitent, il est également possible d'aller plus loin avec un accompagnement individualisé en préparation physique, en lien avec leurs objectifs personnels.
Le format reste entièrement adaptable selon votre structure, avec la possibilité de réaliser une séance découverte sans engagement.
— Maxime Maublanc, Préparateur physique – Sport Santé
Prêt à bouger avec vos équipes ?
Décrivez-moi votre structure et vos besoins — je vous réponds rapidement avec une proposition adaptée.
📧 m-maublanc@outlook.frou par téléphone : 07 81 95 92 64